Mijloace de transport publicitare

Ciclismul este un mijloc unic de transport, care, la urma urmei, necesită multe probleme și arde o mulțime de calorii, deci aveți nevoie de o dietă bine echilibrată pentru biciclete. Este aceeași soluție excelentă pentru femeile care depind de pierderea câtorva kilograme în plus. Cu toate acestea, persoanele care intenționează să aibă o bicicletă numai ca un transport sau hobby, ar trebui să acorde o atenție deosebită meniului, astfel încât călătoriile lor cu bicicleta să nu meargă prea departe. Mai jos sunt câteva sfaturi care ar trebui să ghideze oamenii care rulează distanțe mari pe bicicletă. Iată dieta de ciclism pentru ciclismul nou:

Micul dejun.Nu fără motiv, comunică faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a ordinea zilei. Se tratează de asemenea sarcina de a furniza noi cu puterea de restul zilei, iar celelalte mese doar acest supliment de energie. Un remediu preferat va fi, printre altele, muesli care conțin banane și stafide sau supă de lapte cu tăiței (neapărat al dente.Snack.Când vă aflați pe bicicletă, este de fapt o gustare bună care ne va da valoare și va satisface foamea bruscă. Un element important ar trebui să fie carbohidrații simpli, prin urmare, se pare că mănâncă banane coapte sau sandvișuri cu gem și miere. Când vine vorba de legume, roșiile și ardeiul roșu vor fi o abordare eficientă.Cina.După o plimbare intensă, putem fi o foame puternică. Și nu-l exagerați cu viață după exerciții fizice. Imediat după sosire aveți nevoie de un suc de portocale sau de o bară de cereale (de exemplu, Corny. Stăm la o cină completă mai târziu, când ne odihnim după exerciții fizice.Hidratarea.În primul rând, nu uita de hidratare a organismului. Cel mai important este de a avea bicicleta înainte de a savura băuturi fluide doză corespunzătoare. Abordarea cea mai potrivită va, fără îndoială, apa, poate trăi băuturi energizante adecvate pentru sportivi. Va trebui să ia forma pe care omul vrea o zi aproximativ 2 litri de apa bauta (doar în ceea ce privește sexul și greutatea corporală, precum și posibilele efecte de deshidratare, mai ales în condițiile de exercitare, reduce imediat performanțele noastre, ne vom simți calm și lipsit de energie.

Ling Fluent

Dieta biciclete care conține programe prezentate de mine nu există nici un motiv pentru a înlocui mese normale, dimpotrivă. Cu toate acestea, nu este prea mare! Iar pentru doamne, ne interesează montarea dieta cea mai potrivita pentru ei înșiși ciclism, ne întâlnim cu un nutritionist, care vor alege tipurile de mese pentru noi într-o astfel de abordare a fi cea mai potrivită doar pentru noi, și nu pentru persoana medie.